B Bold بولد
ورود اپ رو بگیر
حرکت

پرس سینه ایستاده متناوب با کش

Band Standing Alternate Chest Press

پرس سینه ایستاده متناوب با کش برای عضلات سینه‌ای با کش.

تجهیزات
کش

بخش‌های بدن

سینه

عضلات درگیر

اصلی

سینه‌ای

کمکی

دلتوئید جلوییبخش بالایی سینهپشت بازو

حرکات مشابه

دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.

نمایش حرکت پرس سینه ایستاده با کش پرس سینه ایستاده با کش Band Standing Chest Press کش نمایش حرکت پرس سینه داخلی دستگاه پرس سینه داخلی دستگاه Machine Inner Chest Press دستگاه اهرمی نمایش حرکت پرس سینه دستگاه اهرمی پرس سینه دستگاه اهرمی Lever Chest Press دستگاه اهرمی نمایش حرکت پرس سینه دستگاه اهرمی پرس سینه دستگاه اهرمی Lever Chest Press دستگاه اهرمی نمایش حرکت پرس سینه با دستگاه اهرمی پرس سینه با دستگاه اهرمی Lever Chest Press دستگاه اهرمی نمایش حرکت پرس سینه دستگاه اهرمی پرس سینه دستگاه اهرمی Lever Chest Press دستگاه اهرمی نمایش حرکت پرس سینه دستگاه اهرمی پرس سینه دستگاه اهرمی Lever Chest Press دستگاه اهرمی نمایش حرکت پرس سینه دستگاه اهرمی پرس سینه دستگاه اهرمی Lever Chest Press دستگاه اهرمی نمایش حرکت پرس سینه دستگاه اهرمی پرس سینه دستگاه اهرمی Lever Chest Press دستگاه اهرمی نمایش حرکت پرس سینه خوابیده اهرمی پرس سینه خوابیده اهرمی Lever Lying Chest Press دستگاه اهرمی نمایش حرکت پرس سینه شیب منفی دستگاه اهرمی پرس سینه شیب منفی دستگاه اهرمی Lever Decline Chest Press دستگاه اهرمی نمایش حرکت پرس سینه شیب منفی با دستگاه اهرمی پرس سینه شیب منفی با دستگاه اهرمی Lever Decline Chest Press دستگاه اهرمی

این حرکت رو با Bold بولد به تمرینت اضافه کن.

ست‌هات رو ثبت کن، با برنامه جلو برو و پیشرفتت رو ببین. شروعش رایگانه.

اپ رو بگیر حرکت‌های بیشتری ببین