پرس سینه هالتر - وضعیت باسن
Chest Bench Press - Butt
پرس سینه هالتر - وضعیت باسن برای عضلات سینه‌ای با هالتر.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
پرس سینه با میز شیب منفی
Decline Bench Press
پرس سینه هالتر
Bench Press
پرس سینه هالتر
Barbell Bench Press
پرس سینه هالتر با مکث
Barbell Pause Bench Press
پرس سینه منفی هالتر
Barbell Decline Bench Press
پرس سینه هالتر با دست باز
Barbell Wide Bench Press
پرس دست‌باز شیب منفی
Decline Wide-grip Press
پرس سینه روی میز شیب منفی
Decline Bench Press
پرس سینه منفی اسمیت
Smith Decline Bench Press
پرس سینه دمبل روی میز شیب منفی
Dumbbell Decline Bench Press
پرس سینه دستگاه اهرمی
Lever Chest Press
پرس سینه دستگاه اهرمی
Lever Chest Press