B Bold بولد
ورود اپ رو بگیر
حرکت

اکستنشن پشت‌بازو با تعلیق

Suspension Triceps Extension

اکستنشن پشت‌بازو با تعلیق برای عضلات پشت بازو با بند تعلیقی.

نمایش حرکت اکستنشن پشت‌بازو با تعلیق
تجهیزات
بند تعلیقی

بخش‌های بدن

پشت بازوبازوها

عضلات درگیر

اصلی

پشت بازو

حرکات مشابه

دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.

نمایش حرکت پشت بازو ایستاده بالای سر پشت بازو ایستاده بالای سر Standing Triceps Extension دمبل نمایش حرکت پشت بازو بالای سر نشسته پشت بازو بالای سر نشسته Seated Triceps Extension هالتر EZ نمایش حرکت پشت بازو سیم‌کش شیب‌دار پشت بازو سیم‌کش شیب‌دار Cable Incline Triceps Extension سیم‌کش نمایش حرکت پشت بازو خوابیده پشت بازو خوابیده Lying Triceps Extension دمبل نمایش حرکت پشت بازو با اهرم پشت بازو با اهرم Lever Triceps Extension دستگاه اهرمی نمایش حرکت پشت‌بازو با دستگاه اهرمی پشت‌بازو با دستگاه اهرمی Lever Triceps Extension دستگاه اهرمی نمایش حرکت اکستنشن پشت بازو دستگاه اهرمی اکستنشن پشت بازو دستگاه اهرمی Lever Triceps Extension دستگاه اهرمی نمایش حرکت اکستنشن پشت‌بازو تناوبی اکستنشن پشت‌بازو تناوبی Alternate Triceps Extension سیم‌کش نمایش حرکت پشت‌بازو روی میز شیب‌دار پشت‌بازو روی میز شیب‌دار Incline Triceps Extension دمبل نمایش حرکت پشت بازو خوابیده روی میز شیب‌دار پشت بازو خوابیده روی میز شیب‌دار Incline Triceps Extension هالتر EZ نمایش حرکت پشت بازو تک‌دست دمبل بالای سر پشت بازو تک‌دست دمبل بالای سر Dumbbell One Arm Triceps Extension دمبل نمایش حرکت اکستنشن پشت بازو بالای سر اکستنشن پشت بازو بالای سر Overhead Triceps Extension سیم‌کش

این حرکت رو با Bold بولد به تمرینت اضافه کن.

ست‌هات رو ثبت کن، با برنامه جلو برو و پیشرفتت رو ببین. شروعش رایگانه.

اپ رو بگیر حرکت‌های بیشتری ببین