پایین‌کشیدن با کش
Band pushdown
پایین‌کشیدن با کش برای عضلات پشت بازو با کش.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
پوش‌داون سیم‌کش (Cable Pushdown)
Cable Pushdown
پشت‌بازو سیم‌کش از بالا
Cable Pushdown
پشت بازو سیم‌کش با دسته V
Triceps Pushdown
پشت‌بازو سیم‌کش
Triceps Pushdown
پشت‌بازو با کش مقاومتی از بالا
Resistance Band Triceps Pushdown
پشت‌بازو سیم‌کش
Cable Triceps Pushdown
شنا سوئدی دایموند
Diamond Push-up
-(with-arm-blaster)_Upper-arms_small.png)
پشت بازو سیم‌کش با میله
Cable Triceps Pushdown
-(VERSION-2)_small.png)
پشت بازو سیم‌کش
Cable Triceps Pushdown
پشت‌بازو سیم‌کش
Cable Triceps Pushdown
شنا الماسی
Diamond Push-up
پشت‌بازو سیم‌کش تک‌دست از بغل
One Arm Side Triceps Pushdown