پرس فشاری لاندماین در حالت زانو زده
Landmine Kneeling Squeeze Press
پرس فشاری لاندماین در حالت زانو زده برای عضلات بخش بالایی سینه با دستگاه اهرمی.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
پرس سینه هامر اینکلاین با دستگاه اهرمی
Lever Incline Hammer Chest Press
پرس سینه شیبدار با دستگاه اهرمی
Lever Incline Chest Press
پرس سینه بالا دستگاه لِور
Lever Incline Chest Press
پرس سینه بالا سینه دستگاه اهرمی
Lever Incline Chest Press
_Chest_small.png)
پرس سینه با دستگاه اهرمی شیب منفی
Lever Decline Chest Press
پرس سینه اینکلاین همر دستگاه اهرمی
Lever Incline Hammer Chest Press
پرس نیمکت شیبدار
Incline Bench Press
پرس بالا سینه
Incline Bench Press
پرس بالا سینه با سیم‌کش
Cable Incline Bench Press
پرس بالا سینه هالتر
Barbell Incline Bench Press
پرس سینه بالا هالتر
Barbell Incline Bench Press
پرس بالا سینه با دمبل
Dumbbell Incline Bench Press