اسکوات جلو با کابل و میله V
Cable Front Squat with V bar
اسکوات جلو با کابل و میله V برای عضلات سرینی بزرگ، چهارسر ران با سیم‌کش.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
اسکوات پلایومتریک با دمبل
Dumbbell Plyo Squat
اسکوات سومو با هالتر
Barbell sumo squat
اسکوات سومو
Sumo Squat
اسکوات جلو با دمبل
Dumbbell Front Squat
اسکوات دمبل جلو
Dumbbell Front Squat
اسپلیت اسکوات بلغاری با صندلی
Bulgarian Split Squat with Chair
اسکوات کامل با هالتر
Barbell Full Squat
اسکوات کامل با هالتر
Barbell Full Squat
اسکوات اهرمی روی صندلی
Lever Chair Squat
اسکوات هالتر
Barbell Squat
اسکوات نشسته دستگاه اهرمی
Lever Seated Squat
هاک اسکوات با سورتمه
Sled Hack Squat