کشش بازو با EZ بار پریچر
Ez Bar Preacher Arms Stretch
کشش بازو با EZ بار پریچر برای عضلات جلو بازو با هالتر EZ.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
جلو بازو اسپایدر با هالتر EZ
EZ Barbell Spider Curl
_Upper-arms_small.png)
جلو بازو با هالتر EZ
EZ-bar Biceps Curl
جلو بازو با هالتر EZ
EZ Barbell Curl
جلو بازو ایستاده با هالتر EZ و گرفتن باز
EZ-Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl
جلوبازو سیم‌کش
Curl
جلو بازو لاری هالتر EZ
EZ Barbell Preacher Curl
جلو بازو لِور پریچر
Lever Preacher Curl
جلو بازو لاری دست جمع
Close Grip Preacher Curl
جلو بازو معکوس
Biceps Curl Reverse
جلوبازو تک‌دست سیم‌کش
Cable One Arm Curl
کرل تک‌دست با سیم‌کش
Cable One Arm Curl
جلو بازو تک‌دست با کابل
Cable One Arm Biceps Curl