زیربغل لت خم با کش
Band Bent Over Lat Pulldown
زیربغل لت خم با کش برای عضلات پشتی بزرگ با کش.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
لت تک‌دست زانو زده با کش
Band kneeling one arm pulldown
بارفیکس کمکی با کش
Band Assisted Pull-Up
بارفیکس کمکی با کش
Band assisted pull-up
بارفیکس کمکی
Assisted Pull up
قایقی سیم‌کش پایین با اتصال طناب
Cable Low Row with Rope Attachment
لت سیم‌کش تک‌دست
Cable one arm lat pulldown
لت‌پول‌داون تک‌دست با سیم‌کش
Cable One Arm Lat Pulldown
لت‌کش پایین با اهرم
Lever Lateral Pulldown
لات با طناب (Bar Lateral Pulldown)
Bar Lateral Pulldown
لت سیم‌کش تک‌دست زانو زده
Cable Kneeling One Arm Lat Pulldown
لت‌کش جانبی تناوبی
Alternate Lateral Pulldown
لت‌کش جلو با دستگاه اهرمی
Lever Front Pulldown