قایقی سیم‌کش پایین با اتصال طناب
Cable Low Row with Rope Attachment
قایقی سیم‌کش پایین با اتصال طناب برای عضلات پشتی بزرگ با سیم‌کش.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
قایقی خم با سیم‌کش
Cable Bent Over Row
پول‌اور نشسته با سیم‌کش
Cable Seated Pullover
لت سیم‌کش با میله V
Cable Lateral Pulldown with V-bar
لت سیم‌کش از جلو با گریپ جمع
Cable Close-Grip Front Lat Pulldown
لت تک‌دست سیم‌کش
Cable One Arm Pulldown
پول‌دان سیم‌کش
Cable Pulldown
لت سیم‌کش تک‌دست
Cable one arm lat pulldown
لت‌پول‌داون تک‌دست با سیم‌کش
Cable One Arm Lat Pulldown
قایقی سیم‌کش نشسته با تمرکز روی لت
Cable Seated Lats Focused Row
لت سیم‌کش تک‌دست زانو زده
Cable Kneeling One Arm Lat Pulldown
پرس سیم‌کش از بالا به پایین
Cable Pushdown
لت‌پول‌دان جانبی سیم‌کش
Cable Lateral Pulldown