فلای سینه با کش
Band Chest Fly
فلای سینه با کش برای عضلات بخش بالایی سینه، سینه‌ای با کش.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
فلای سینه پایین با کش
Band Low Chest Fly
فلای بالا با کش
Band high fly
فلای سینه نشسته با سیم‌کش
Cable Seated Chest Fly
فلای دمبل
Dumbbell Fly
_Chest_small.png)
فلای دمبل
Dumbbell Fly
کشش سینه در چارچوب در (مرد)
Doorway Chest Stretch (male)
فلای خوابیده با سیم‌کش
Cable Lying Fly
فلای نشسته با اهرم
Lever Seated Fly
فلای دمبل روی زمین
Dumbbell Floor Fly
فلای تک‌دست دمبل از پایین
Dumbbell One Arm Low Fly
فلای
Fly
فلای تک‌دست ایستاده با سیم‌کش
Cable Standing Single Arm Fly