فلای بالا با کش
Band high fly
فلای بالا با کش برای عضلات بخش بالایی سینه، سینه‌ای با کش.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
فلای سینه با کش
Band Chest Fly
فلای سینه پایین با کش
Band Low Chest Fly
فلای سینه نشسته با سیم‌کش
Cable Seated Chest Fly
فلای خوابیده با سیم‌کش
Cable Lying Fly
فلای نشسته با اهرم
Lever Seated Fly
فلای دمبل
Dumbbell Fly
_Chest_small.png)
فلای دمبل
Dumbbell Fly
فلای دمبل روی زمین
Dumbbell Floor Fly
فلای تک‌دست دمبل از پایین
Dumbbell One Arm Low Fly
فلای
Fly
کشش سینه در چارچوب در (مرد)
Doorway Chest Stretch (male)
فلای تک‌دست ایستاده با سیم‌کش
Cable Standing Single Arm Fly