فلای پایین با کش
Band low fly
فلای پایین با کش برای عضلات بخش بالایی سینه با کش.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
فلای پایین
Low Fly
فلای سیم‌کش از پایین
Cable Low Fly
فلای پایین دمبل
Dumbbell Low Fly
فلای شیبدار
Incline Fly
فلای شیبدار
Incline Fly
فلای شیبدار با سیم‌کش
Cable Incline Fly
فلای شیبدار سیم‌کش
Cable Incline Fly
فلای دمبل روی میز شیبدار
Dumbbell Incline Fly
فلای دمبل هیگت
Hyght Dumbbell Fly
فلای شیبدار دمبل با چرخش
Dumbbell Incline Twisted Flyes
کراس‌اور بالاسینه
Upper Chest Crossovers
فلای سینه پایین با کش
Band Low Chest Fly