پشت بازو ایستاده با میله و کش

پشت بازو ایستاده بالای سر Standing Triceps Extension دمبل

پشت بازو دمبل ایستاده Dumbbell Standing Triceps Extension دمبل

اکستنشن پشت بازو تک‌دست ایستاده با سیم‌کش Cable Standing One Arm Triceps Extension سیم‌کش

پشت‌بازوی تک‌دست ایستاده با سیم‌کش Cable Standing One Arm Triceps Extension سیم‌کش

پشت بازو خوابیده با هالتر EZ EZ-Barbell Lying Triceps Extension هالتر EZ

پشت بازو خوابیده Lying Triceps Extension دمبل

پشت بازو سیم‌کش ایستاده ضربدری بالا Cable Standing High Cross Triceps Extension سیم‌کش

اکستنشن پشت‌بازو تناوبی Alternate Triceps Extension سیم‌کش

پشت بازو دمبل نشسته Dumbbell Seated Triceps Extension دمبل

پشت‌بازو خوابیده با دمبل Dumbbell Lying Triceps Extension دمبل

پشت بازو بالای سر نشسته Seated Triceps Extension هالتر EZ

پشت‌بازو تک‌دست تناوبی سیم‌کش Cable Alternate Triceps Extension سیم‌کش

بخش‌های بدن