پرس سینه هالتر روی زمین
Barbell Floor Chest Press
پرس سینه هالتر روی زمین برای عضلات بخش بالایی سینه، سینه‌ای با هالتر.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
_Chest_small.png)
پرس سینه هالتر
Barbell Bench Press
پرس سینه بالا دمبل
Incline Bench Press
پرس سینه دمبل روی زمین
Dumbbell Lying on Floor Chest Press
پرس هامر دمبل روی زمین
Dumbbell Lying on Floor Hammer Press
_Chest_small.png)
پرس سینه پایین با سیم‌کش (مرد)
Cable Low Chest Press (male)
پرس سینه دستگاه اهرمی موازی
Lever Parallel Chest Press
پرس سینه با دمبل (Dumbbell Bench Press)
Dumbbell Bench Press
پرس سینه دمبل
Dumbbell Bench Press
پرس نیمکت شیبدار با دمبل
Dumbbell Incline Bench Press
پرس سینه خوابیده با دستگاه اهرمی
Lever Lying Chest Press
پرس اسوند دمبل
Dumbbell Svend Press
پرس سینه معکوس
Reverse Bench Press