پرس سینه پایین با سیم‌کش (مرد)
Cable Low Chest Press (male)
پرس سینه پایین با سیم‌کش (مرد) برای عضلات بخش بالایی سینه، سینه‌ای با سیم‌کش.
_Chest_small.png)
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
پرس سینه نشسته با سیم‌کش
Cable Seated Chest Press
فلای سینه ایستاده تناوبی با سیم‌کش
Cable Standing Alternate Chest Fly
کراس‌اور تک‌دست سیم‌کش
Cable Single Arm Crossover
نوع کراس‌اور با سیم‌کش
Cable Cross-over Variation
فلای سینه نشسته با سیم‌کش
Cable Seated Chest Fly
فلای سیم‌کش از بالا به پایین در حالت زانو زده (مرد)
Cable Kneeling High to Low Fly (male)
فلای خوابیده با سیم‌کش
Cable Lying Fly
پرس سینه هالتر روی زمین
Barbell Floor Chest Press
پرس سینه خوابیده با دستگاه اهرمی
Lever Lying Chest Press
پرس سینه دستگاه اهرمی موازی
Lever Parallel Chest Press
پرس سینه دمبل روی زمین
Dumbbell Lying on Floor Chest Press
پرس سینه بالا دمبل
Incline Bench Press