پرس سینه دستگاه اهرمی موازی
Lever Parallel Chest Press
پرس سینه دستگاه اهرمی موازی برای عضلات بخش بالایی سینه، سینه‌ای با دستگاه اهرمی.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
پرس سینه خوابیده با دستگاه اهرمی
Lever Lying Chest Press
_Chest_small.png)
دیپ سینه با کمک، دست باز
Assisted Wide-Grip Chest Dip
_Chest_small.png)
فلای دستگاه شیب‌دار (مرد)
Lever Incline Fly (male)
فلای نشسته با اهرم
Lever Seated Fly
پرس سینه هالتر روی زمین
Barbell Floor Chest Press
پرس سینه معکوس
Reverse Bench Press
_Chest_small.png)
پرس سینه پایین با سیم‌کش (مرد)
Cable Low Chest Press (male)
_Chest_small.png)
پرس سینه هالتر
Barbell Bench Press
پرس سینه دمبل روی زمین
Dumbbell Lying on Floor Chest Press
پرس سینه با دمبل (Dumbbell Bench Press)
Dumbbell Bench Press
پرس سینه دمبل
Dumbbell Bench Press
پرس سینه بالا دمبل
Incline Bench Press