فلای سیم‌کش از بالا به پایین در حالت زانو زده (مرد)
Cable Kneeling High to Low Fly (male)
فلای سیم‌کش از بالا به پایین در حالت زانو زده (مرد) برای عضلات بخش بالایی سینه، سینه‌ای با سیم‌کش.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
فلای تک‌دست ایستاده با سیم‌کش
Cable Standing Single Arm Fly
فلای سینه ایستاده تناوبی با سیم‌کش
Cable Standing Alternate Chest Fly
پرس سینه نشسته با سیم‌کش
Cable Seated Chest Press
کراس‌اور تک‌دست سیم‌کش
Cable Single Arm Crossover
نوع کراس‌اور با سیم‌کش
Cable Cross-over Variation
فلای خوابیده با سیم‌کش
Cable Lying Fly
_Chest_small.png)
پرس سینه پایین با سیم‌کش (مرد)
Cable Low Chest Press (male)
فلای سینه نشسته با سیم‌کش
Cable Seated Chest Fly
پرس سینه ایستاده با سیم‌کش
Cable Standing Chest Press
_Chest_small.png)
فلای دستگاه شیب‌دار (مرد)
Lever Incline Fly (male)
فلای سینه با دستگاه لِوِر پِک‌دِک
Lever Pec Deck Fly
کشش معکوس سینه
Reverse Chest Stretch