ساق پا تکیه به دیوار
Calf Raise with Wall Support
ساق پا تکیه به دیوار برای عضلات دوقلوی ساق با وزن بدن.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
ساق پا تکیه به دیوار
Calf Raise with Wall Support
ساق پا ایستاده با تکیه‌گاه
Standing Calf Raise with Support
ساق پا از سطح بلند با تکیه‌گاه صندلی
Calf Raise from Deficit with Chair Supported
_Calves_small.png)
ساق تک‌پا ایستاده با تکیه‌گاه
Standing Single Leg Calf Raise with Support
کشش عضلات ساق پا با طناب
Calf Stretch with Rope
ساق تک‌پا روی استپ
Single Leg Calf Raise Off Step
ساق الاغی
Donkey Calf Raise
ساق الاغی
Donkey Calf Raise
_Calves_small.png)
ساق ایستاده تک‌پا (روی پله)
Standing Single Leg Calf Raise (On a staircase)
ساق پا ایستاده
Standing Calf Raise
ساق پا ایستاده روی لبه پله
Standing Calf Raise
ساق پا تک‌پا روی زمین
One Leg Floor Calf Raise