جلو بازو با میله V چندمنظوره
Curl with Multipurpose V bar
جلو بازو با میله V چندمنظوره برای عضلات جلو بازو با سیم‌کش.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
جلو بازو با سیم‌کش از بالا
Cable Pulldown Bicep Curl
جلو بازو سیم‌کش
Curl
جلوبازو سیم‌کش
Cable Curl
جلو بازو سیم‌کش ایستاده
Cable Curl
جلو بازو
Biceps Curl
جلو بازو بالای سر
Overhead Curl
جلوبازو تک‌دست سیم‌کش
Cable One Arm Curl
کرل تک‌دست با سیم‌کش
Cable One Arm Curl
_Upper-Arms_small.png)
جلو بازو سیم‌کش دست جمع
Cable Close Grip Curl
جلو بازو خوابیده با سیم‌کش
Cable Lying Bicep Curl
جلو بازو تک‌دست با کابل
Cable One Arm Biceps Curl
-(female)_Upper-Arms_small.png)
جلو بازو تک‌دست با سیم‌کش
Cable One Arm Biceps Curl