ماساژ بخش جناغی عضله سینه‌ای بزرگ با توپ
Roll Ball Pectoralis Major - Sternal
ماساژ بخش جناغی عضله سینه‌ای بزرگ با توپ برای عضلات سینه‌ای با توپ غلتکی.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
پرس سینه با سیم‌کش و باند
Lever Banded Chest Press
فلای سیم‌کش با تکیه‌گاه سینه
Cable Fly with Chest Supported
پرس متناوب روی زمین با دمبل
Dumbbell Alternating Floor Press
پرس سینه سیم‌کش نشسته
Cable Seated Chest Press
پرس سینه دستگاه اهرمی
Lever Chest Press
_Chest_small.png)
پرس سینه بالا سینه دستگاه اهرمی
Lever Incline Chest Press
_Chest_small.png)
پرس سینه تک‌دست روی دستگاه اهرمی شیب‌دار
Lever Incline One Arm Chest Press
فلای ایستاده با سیم‌کش
Cable Standing Fly
پرس سینه نشسته با کش مقاومتی
Resistance Band Seated Chest Press
شنا با دست روی توپ
Elevanted Push-Up
فلای پک دک با دستگاه لور
Lever Pec Deck Fly
_small.png)
فلای سینه - بازوها
Chest Fly - Arms