فلای معکوس با ساسپنشن
Suspension Reverse Fly
فلای معکوس با ساسپنشن برای عضلات دلتوئیدها با بند تعلیقی.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
فیس پول با تعلیق
Suspension Face Pul
فلای معکوس نشسته با دستگاه اهرمی
Lever Seated Reverse Fly
فلای عقب مورب با سیم‌کش و نیمکت شیب‌دار
Cable Incline Cross Rear Fly
_Shoulder_small.png)
زیربغل افقی دلت خلفی ایستاده با سیم‌کش
Cable Standing Rear Delt Horizontal Row
نشر خم تک‌دست دمبل روی میز تخت
Dumbbell Lying One Arm Deltoid Rear
کش از هم باز کردن
Resistance Band Pull Apart
فلای معکوس با کش
Band reverse fly
فلای معکوس دمبل
Dumbbell Reverse Fly
فلای معکوس کراس‌اور
Cross-over Revers Fly
فلای معکوس تک‌دست دمبل
Dumbbell One Arm Reverse Fly
فلای معکوس نشسته با اهرم
Lever Seated Reverse Fly
فلای معکوس نشسته با دستگاه لور
Lever Seated Reverse Fly