پرس سینه پایین با کش
Band Low Chest Press
پرس سینه پایین با کش برای عضلات بخش بالایی سینه، سینه‌ای با کش.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
فلای سینه پایین با کش
Band Low Chest Fly
فلای سینه با کش
Band Chest Fly
پرس سینه هالتر روی زمین
Barbell Floor Chest Press
_Chest_small.png)
پرس سینه پایین با سیم‌کش (مرد)
Cable Low Chest Press (male)
فلای بالا با کش
Band high fly
پرس سینه خوابیده با دستگاه اهرمی
Lever Lying Chest Press
پرس سینه دستگاه اهرمی موازی
Lever Parallel Chest Press
پرس سینه دمبل روی زمین
Dumbbell Lying on Floor Chest Press
_Chest_small.png)
پرس سینه هالتر
Barbell Bench Press
پرس سینه اسمیت
Smith Bench Press
پرس سینه اسمیت
Smith Bench Press
پرس سینه بالا دمبل
Incline Bench Press