فلای دستگاه شیبدار (مرد)
Lever Incline Fly (male)
فلای دستگاه شیبدار (مرد) برای عضلات بخش بالایی سینه، سینه‌ای با دستگاه اهرمی.
_Chest_small.png)
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
فلای نشسته با اهرم
Lever Seated Fly
پرس سینه خوابیده با دستگاه اهرمی
Lever Lying Chest Press
پرس سینه دستگاه اهرمی موازی
Lever Parallel Chest Press
_Chest_small.png)
دیپ سینه با کمک، دست باز
Assisted Wide-Grip Chest Dip
کشش معکوس سینه
Reverse Chest Stretch
نوع کراس‌اور با سیم‌کش
Cable Cross-over Variation
پرس سینه نشسته با سیم‌کش
Cable Seated Chest Press
فلای سینه با دستگاه لِوِر پِک‌دِک
Lever Pec Deck Fly
فلای سیم‌کش از بالا به پایین در حالت زانو زده (مرد)
Cable Kneeling High to Low Fly (male)
پرس سینه بالا دمبل
Incline Bench Press
پرس نیمکت شیبدار با دمبل
Dumbbell Incline Bench Press
_Chest_small.png)
پرس سینه پایین با سیم‌کش (مرد)
Cable Low Chest Press (male)