حرکت یوگای قایق پارویی
Rowing Boat Yoga Pose
حرکت یوگای قایق پارویی برای عضلات پشتی بزرگ با وزن بدن.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
زیربغل کشویی روی زمین با حوله
Sliding Floor Pulldown on Towel
کشش لت تک‌دست
One arm Lat Stretch
بارفیکس با زانو خم بین صندلی‌ها
Pull-up with Bent Knee between Chairs
بارفیکس دست باز
Wide Grip Pull-Up
بارفیکس دست برعکس
Reverse grip Pull-up
بارفیکس دست جمع زیرگرفتن
Close Grip Chin-Up
بارفیکس
Pull up
بارفیکس
Pull up
بارفیکس
Pull-up
پول‌اور نشسته با سیم‌کش
Cable Seated Pullover
قایقی سیم‌کش پایین با اتصال طناب
Cable Low Row with Rope Attachment
قایقرانی
Rowing