پول‌اور نشسته با سیم‌کش
Cable Seated Pullover
پول‌اور نشسته با سیم‌کش برای عضلات پشتی بزرگ با سیم‌کش.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
قایقی سیم‌کش پایین با اتصال طناب
Cable Low Row with Rope Attachment
لت‌پول‌دان جانبی سیم‌کش
Cable Lateral Pulldown
لت تک‌دست سیم‌کش
Cable One Arm Pulldown
قایقی خم با سیم‌کش
Cable Bent Over Row
لت سیم‌کش تک‌دست
Cable one arm lat pulldown
لت از جلو با میله سیم‌کش
Cable Bar Lateral Pulldown
لت‌پول‌داون تک‌دست با سیم‌کش
Cable One Arm Lat Pulldown
لت سیم‌کش با میله V
Cable Lateral Pulldown with V-bar
پول‌دان سیم‌کش
Cable Pulldown
پول‌داون سیم‌کش با دست صاف
Cable Straight Arm Pulldown
پول‌داون با سیم‌کش و دست صاف
Cable straight arm pulldown
لت سیم‌کش با دست صاف
Cable Straight Arm Pulldown