کشش زیربغل با بند تعلیقی
Suspension Lat Stretch
کشش زیربغل با بند تعلیقی برای عضلات پشتی بزرگ با بند تعلیقی.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
لت‌پول‌داون تک‌دست با سیم‌کش
Cable One Arm Lat Pulldown
لت سیم‌کش تک‌دست
Cable one arm lat pulldown
لت تک‌دست زانو زده با کش
Band kneeling one arm pulldown
کشش لت تک‌دست
One arm Lat Stretch
لت ایستاده سیم‌کش
Cable Standing Lat Pushdown
بارفیکس معکوس با دستگاه کمکی
Lever Assisted Chin-Up
لت سیم‌کش از جلو دست جمع
Close-Grip Front Lat Pulldown
قایقی سیم‌کش نشسته با تمرکز روی لت
Cable Seated Lats Focused Row
لت سیم‌کش تک‌دست زانو زده
Cable Kneeling One Arm Lat Pulldown
پارویی تک‌دست پایین دستگاه اهرمی
Lever One Arm Low Row
قایقی سیم‌کش نشسته از بالا
Seated High Row
بارفیکس کمکی
Assisted Pull-up