لت پول‌داون زانو زده با کش
Band Kneeling Lat Pulldown
لت پول‌داون زانو زده با کش برای عضلات پشتی بزرگ با کش.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
بارفیکس کمکی با کش
Band Assisted Pull-Up
بارفیکس کمکی با کش
Band assisted pull-up
لت تک‌دست زانو زده با کش
Band kneeling one arm pulldown
لت سیم‌کش تک‌دست زانو زده
Cable Kneeling One Arm Lat Pulldown
لات با طناب (Bar Lateral Pulldown)
Bar Lateral Pulldown
لت سیم‌کش دست باز
Cable Wide-Grip Lat Pulldown
لت از جلو با میله سیم‌کش
Cable Bar Lateral Pulldown
پول‌دان سیم‌کش
Cable Pulldown
لت تک‌دست اهرمی دست‌گشاد از کنار
Lever One Arm Lateral Wide Pulldown
لت سیم‌کش از جلو با گریپ جمع
Cable Close-Grip Front Lat Pulldown
لت‌کش جلو با دستگاه اهرمی
Lever Front Pulldown
لت سیم‌کش از جلو با دستگاه اهرمی
Lever Front Pulldown