ماساژ عضلات ساق پا با توپ
Roll Ball Calf
ماساژ عضلات ساق پا با توپ برای عضلات دوقلوی ساق با توپ غلتکی.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
ساق دستگاه لِوری چرخشی
Lever Rotary Calf
ساق دستگاه لِوِر چرخشی
Lever Rotary Calf
ساق نشسته با هالتر
Barbell Seated Calf Raise
ساق نشسته با هالتر
Barbell Seated Calf Raise
ساق ایستاده با هالتر
Barbell Standing Leg Calf Raise
ساق پا ایستاده با هالتر
Barbell Standing Calf Raise
ساق پا ایستاده با هالتر
Barbell Standing Calf Raise
ساق پا تک‌پا با دمبل
Dumbbell Single Leg Calf Raise
ساق پا تک‌پا با دمبل
Dumbbell Single Leg Calf Raise
ساق نشسته با دمبل
Dumbbell Seated Calf Raise
ساق پا با باند مقاومتی
Resistance Band Calf Raise
ساق نشسته با دمبل
Dumbbell Seated Calf Raise