ساق پا با باند مقاومتی
Resistance Band Calf Raise
ساق پا با باند مقاومتی برای عضلات دوقلوی ساق با کش مقاومتی.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
ساق پا ایستاده
Standing Calf Raise
ساق پا ایستاده
Standing Calf Raise
ساق پا ایستاده روی لبه پله
Standing Calf Raise
ساق ایستاده روی پنجه
Standing Calf Raise
ساق پا نشسته
Seated Calf Raise
_Calves_small.png)
ساق پا تک‌پا
Single Leg Calf Raise
ساق پا ایستاده با هالتر
Barbell Standing Calf Raise
ساق پا ایستاده با هالتر
Barbell Standing Calf Raise
ساق ایستاده با دستگاه لور
Lever Standing Calf Raise
ساق ایستاده اسمیت
Smith Calf Raise
ساق پا ایستاده با دستگاه اهرمی
Lever Standing Calf Raise
ساق پا ایستاده با دستگاه لِوِر
Lever Standing Calf Raise