کشش اکستانسور گردن در حالت خوابیده
Lying Neck Extensor Stretch
کشش اکستانسور گردن در حالت خوابیده با وزن بدن.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
کشش اکستنشن گردن در حالت خوابیده
Lying Neck Extension Stretch
کشش اکستنشن گردن
Neck Extension Stretch
کشش عضلات خم‌کننده گردن
Neck Flexor Stretch
کشش فلکشن گردن نشسته
Sitting Neck Flexion Stretch
کشش عضلات گردن نشسته
Sitting Neck Stretch
کشش گردن چرخشی
Rotating Neck Stretch
کشش اکستانسور گردن و چرخشی
Neck Extensor And Rotational Stretch
کشش گردن به طرفین
Side Neck Stretch
کشش جانبی گردن
Neck Side Stretch
کشش جانبی گردن
Neck Side Stretch
کشش دایره‌ای گردن
Neck Circle Stretch
کشش جانبی گردن ایستاده
Standing Side Neck Stretch