رول فوم رولر عضلات سینه
Roll Pec Foam Rolling
رول فوم رولر عضلات سینه برای عضلات بخش بالایی سینه با فوم رولر.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
فلای دمبل روی میز شیبدار
Dumbbell Incline Fly
پرس بالا سینه هالتر
Barbell Incline Bench Press
پرس سینه بالا هالتر
Barbell Incline Bench Press
فلای پایین دمبل
Dumbbell Low Fly
فلای شیبدار با سیم‌کش
Cable Incline Fly
فلای شیبدار سیم‌کش
Cable Incline Fly
_Chest_small.png)
پرس سینه با دستگاه اهرمی شیب منفی
Lever Decline Chest Press
فلای پایین
Low Fly
پرس بالا سینه با دمبل
Dumbbell Incline Bench Press
پرس دمبل اینکلاین همر
Dumbbell Incline Hammer Press
فلای شیبدار دمبل با چرخش
Dumbbell Incline Twisted Flyes
پرس فشاری لاندماین در حالت زانو زده
Landmine Kneeling Squeeze Press