راه رفتن درازکش دوچرخه‌ای
Bicycle Recline Walk
راه رفتن درازکش دوچرخه‌ای برای عضلات همسترینگ، چهارسر ران، نعلی با دستگاه اهرمی.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
راه رفتن روی تردمیل
Walking on Treadmill
راه رفتن روی تردمیل
Walking on Treadmill
راه رفتن با دستگاه الیپتیکال
Elliptical Machine Walk
دوچرخه ثابت
Stationary Bike Run
_Cardio_small.png)
طناب زدن پرشی
Skip Jump Rope
الپتیکال پیاده‌رویی کراس‌ترنر
Walk Elliptical Cross Trainer
دویدن مسافت طولانی
Long Distance Running
پیاده‌روی
Walking
راه رفتن با دستگاه الیپتیکال
Walking on Elliptical Machine
دویدن روی تردمیل
Run on Treadmill
دوچرخه ثابت
Stationary Bike Run
دویدن درجا
Run