راه رفتن در حالت خوابیده دوچرخه
Bicycle Recline Walk
راه رفتن در حالت خوابیده دوچرخه برای عضلات خیاطه، سرینی بزرگ با دستگاه اهرمی.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
دوچرخه ثابت
Stationary Bike Run
استپر اهرمی
Lever Stepper
راه رفتن با دستگاه الیپتیکال
Elliptical Machine Walk
راه رفتن روی تردمیل شیب‌دار
Walking on Incline Treadmill
دوچرخه ثابت
Stationary Bike Run
کیک‌بک باسن
Butt Kicks
الپتیکال پیاده‌رویی کراس‌ترنر
Walk Elliptical Cross Trainer
دویدن روی تردمیل
Run on Treadmill
راه رفتن روی تردمیل
Walking on Treadmill
راه رفتن روی تردمیل
Walking on Treadmill
چرخه الیپتیکال با پدال
Cycle Cross Trainer
دویدن
Run