B Bold بولد
ورود اپ رو بگیر
حرکت

اسکی با دستگاه الیپتیکال

Elliptical Machine Skiing

اسکی با دستگاه الیپتیکال برای عضلات همسترینگ، چهارسر ران، دندانه‌ای قدامی با دستگاه اهرمی.

تجهیزات
دستگاه اهرمی

بخش‌های بدن

هوازی

عضلات درگیر

اصلی

همسترینگچهارسر راندندانه‌ای قدامی

کمکی

جلو بازوبازویی‌زندزبریندوقلوی ساق

حرکات مشابه

دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.

نمایش حرکت راه رفتن با دستگاه الیپتیکال راه رفتن با دستگاه الیپتیکال Elliptical Machine Walk دستگاه اهرمی نمایش حرکت دوچرخه ثابت دوچرخه ثابت Stationary Bike Run دستگاه اهرمی نمایش حرکت راه رفتن درازکش دوچرخه‌ای راه رفتن درازکش دوچرخه‌ای Bicycle Recline Walk دستگاه اهرمی نمایش حرکت الپتیکال پیاده‌رویی کراس‌ترنر الپتیکال پیاده‌رویی کراس‌ترنر Walk Elliptical Cross Trainer دستگاه اهرمی نمایش حرکت دویدن درجا دویدن درجا Run وزن بدن نمایش حرکت دوچرخه ثابت دوچرخه ثابت Stationary Bike Run دستگاه اهرمی نمایش حرکت راه رفتن روی تردمیل راه رفتن روی تردمیل Walking on Treadmill دستگاه اهرمی نمایش حرکت راه رفتن روی تردمیل راه رفتن روی تردمیل Walking on Treadmill دستگاه اهرمی نمایش حرکت راه رفتن با دستگاه الیپتیکال راه رفتن با دستگاه الیپتیکال Elliptical Machine Walk دستگاه اهرمی نمایش حرکت دوچرخه ثابت دوچرخه ثابت Stationary Bike Run دستگاه اهرمی نمایش حرکت راه رفتن روی تردمیل شیب‌دار راه رفتن روی تردمیل شیب‌دار Walking on Incline Treadmill دستگاه اهرمی نمایش حرکت دویدن روی تردمیل دویدن روی تردمیل Run on Treadmill دستگاه اهرمی

این حرکت رو با Bold بولد به تمرینت اضافه کن.

ست‌هات رو ثبت کن، با برنامه جلو برو و پیشرفتت رو ببین. شروعش رایگانه.

اپ رو بگیر حرکت‌های بیشتری ببین