Sled 45° Calf Press
پرس ساق پا با سورتمه ۴۵ درجه برای عضلات دوقلوی ساق با دستگاه سورتمه. دستگاه سورتمه را روی زاویه ۴۵ درجه تنظیم کنید.
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
پرس ساق با سورتمه 45°
Sled 45° Calf Press
پرس ساق خوابیده با سورتمه
Sled Lying Calf Press
پرس ساق با سورتمه روی دستگاه پرس پا
Sled Calf Press On Leg Press
پرس ساق پا با سورتمه روی دستگاه پرس پا
Sled Calf Press On Leg Press
پرس ساق تک‌پا روی دستگاه پرس پا با سورتمه
Sled One Leg Calf Press on Leg Press
ساق پا با سورتمه رو به جلو روی دستگاه زاویه‌دار
Sled Forward Angled Calf Raise
ساق تک‌پا در دستگاه هک
Hack One Leg Calf Raise
ساق پا هک
Hack Calf Raise
پرس ساق نشسته دستگاه
Lever Seated Calf Press
پرس ساق پا نشسته با اهرم
Lever Seated Calf Press
ساق پا نشسته
Seated Calf Raise
_Calves_small.png)
ساق پا تک‌پا
Single Leg Calf Raise
ست‌هات رو ثبت کن، با برنامه جلو برو و پیشرفتت رو ببین. شروعش رایگانه.