ساق پا با اسمیت
Smith Calf Raise
ساق پا با اسمیت برای عضلات دوقلوی ساق با دستگاه اسمیت.
_Calves_small.png)
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
ساق ایستاده اسمیت
Smith Calf Raise
ساق نشسته اسمیت
Smith Seated Calf Raise
ساق پا معکوس اسمیت
Smith Reverse Calf Raises
ساق پا اسمیت
Smith Toe Raise
ساق پا ایستاده در اسمیت
Smith Standing Leg Calf Raise
ساق پا ایستاده در اسمیت
Smith Standing Leg Calf Raise
ساق پا تک‌پا روی زمین با اسمیت
Smith One Leg Floor Calf Raise
ساق پا نشسته
Seated Calf Raise
ساق پا هک
Hack Calf Raise
ساق پا ایستاده
Standing Calf Raise
ساق پا ایستاده
Standing Calf Raise
ساق پا ایستاده روی لبه پله
Standing Calf Raise