حرکت کلاغ پهلو در یوگا
Side Crow Yoga Pose
حرکت کلاغ پهلو در یوگا برای عضلات مورب شکم، عرضی شکم با وزن بدن.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
پوش‌ترو ریچ
Push Through Reach
پلنک بغل با کشش
Side Plank Pull (male)
حرکت گربه گاو دایره‌ای
Cat Cow Circle
هاالو بادی هاور
Hollow Body Hover
حالت یوگای استراحت حیوانی
Animal Resting Yoga Pose
وضعیت بچه خوشحال
Happy Baby Pose
خم جانبی 45 درجه
45 Degree Side Bend
کرانچ پهلو
Side Crunch
کرانچ پهلو
Side Crunch
آرنج به زانو درازکش
Lying Elbow to Knee
کرانچ مورب روی زمین
Oblique Crunches Floor
پل کناری چرخشی
Twist Side Bridge