پرش‌های زیگزاگی
ZigZag Hopes
پرش‌های زیگزاگی با وزن بدن.
حرکات مشابه
دنبال تنوعی؟ این حرکت‌ها هم روی همین عضلات و بخش‌های بدن کار می‌کنن؛ یه نگاهی بهشون بنداز.
جهش‌های قورباغه‌ای
Frog Hops
پرش‌های جانبی
Lateral Hops
لی‌لی کردن تک‌پا (هاپ)
Single Leg Hopping
لانج به پهلو همراه با پرش
Side Lunge Hop
پرش مربعی
Square Hop
پرش از روی مانع
Hurdle Hops
پرش جانبی تک‌پا
Single Leg Lateral Hop
پرش جعبه تک‌پا (باکس جامپ تک‌پا)
Single Leg Box Jump
چوب‌شکن دوبل
Double Woodchoppers
طناب‌زنی پرشی
Jump Skip Rope
مشت‌زنی مورب
Diagonal Punch
بارفیکس میمون در حال صعود
Climbing Monkey Bars